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分享者:胡图图更新时间:2016-07-13 03:45:10192阅读
概述

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如果发现腰岔气,感觉自己的腰部很难受,这对于患者来说,感觉腰部很拧巴,不利于活动,那究竟怎么样才能让腰岔气得到缓解,这也是比较值得关注的,下面我们说一下腰岔气怎么办。

腰岔气怎么办
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第一:背运法:患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。

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第二:热敷法:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。

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第三:按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处。

注意事项

通过以上的方式,可以让腰部的岔气得到缓解,这对于患者来说还是相当不错的。而且适当的锻炼有利于患者腰部岔气的恢复,很多人觉得当出现腰部岔气后应该一动不动,这种想法是很不合理的。

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