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分享者:青春无悔更新时间:2017-01-28 01:45:38282阅读
概述

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高血糖患者是现在较为多见的人群,患者的发病率是很高的。一般患有血糖高的人都患有不同程度的高血压,其中饮食是引起血糖高的重要原因,这样就需要患者在平时的饮食中需要注意一些问题,所以,在生活当中,大家都要重视起来,下面就具体说说血糖高的人适合吃什么水果。

血糖高的人适合吃什么水果
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第一:高血糖的朋友们还要注意经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮。多食用苦瓜等等;荤菜每餐100克(带骨),保证每天的摄入营养够就行,适当多吃点蔬菜可充饥。

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第二:高血糖的患者还需要注意的是饭菜一定要以清淡为主,最好不吃肥肉,每月每人的植物油用量,应限制在400-600克左右。

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第三:高血糖的患者多吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好,小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃,吃的话要适当减少主食。

注意事项

通过对上述资料的学习,想必大家了解了血糖高的人适合吃什么水果,南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

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