健康经验 > 生活保健 > 口腔保健 > 牙齿 > 夜间磨牙怎么办

百家博,捕鱼游戏赚钱排行榜

分享者:我们的时间更新时间:2016-12-24 16:36:51110阅读
概述

本文地址:http://www.233pt.com/exp/316341.html
文章摘要:百家博,捕鱼游戏赚钱排行榜,免费下载捕鱼达人2,太阳城集团官方

睡觉是我们每天要进行的事情,我朋友在以前的时候老是会有睡觉的时候磨牙的情况,他还说他女朋友听了很烦还骂他,跟大家分享下夜间磨牙怎么办这常见的问题吧!

夜间磨牙怎么办
1

方法一、吃东西时不要太快太猛,让咀嚼肌和缓地工作,不要让它紧张;白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离;晚上睡觉前可热敷上下颚,松弛一下咬合肌肉。

2

方法二、磨牙与压力最有关系,宽待自己,学会放松心情是最好的办法,严重的磨牙患者要使用护齿套,就是体育比赛上用的哪种护齿套,有助於防止夜间磨牙。

3

方法三、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量,避免睡觉前过度兴奋;晚餐不要吃得太饱,睡觉前肚子还很饱的话,不要上床睡觉,适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉。另外,也需要注意防止出现肚子里面有蛔虫的情况,这也是一种导致磨牙最重要的原因。

注意事项

有晚上睡觉磨牙的情况后,在平时的时候要注意生活当中的调理方法,不但要做到生活有规律,而且也要注意日常的饮食要合理,严重的要进行检查。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
网站地图 太阳城集团官方 太阳城集团官方 太阳城集团官方 太阳城集团官方
申博官网网址 申博会员网址 申博登录 申博游戏登入
连赢娱乐最新网址登入 6762彩票网平台下载 6762彩票网QQ分分彩 k彩娱乐平台真的登入
太阳城集团官方 太阳城集团官方 太阳城集团官方 太阳城集团官方
太阳城集团官方 太阳城集团官方 太阳城集团官方 太阳城集团官方