健康经验 > 两性健康 > 妇科 > 月经不调 > 痛经怎么预防效果显著呢

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分享者:父亲更新时间:2016-12-19 12:00:28271阅读
概述

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大家在日常生活中应该尽早了解女性痛经的出现,必须要注意合理的进行保健身体,平时大家需要注意远离不良的生活习惯,而且在日常生活中也要注意预防方法,有效的进行避免水肿,全面地进行自我调节,并且在日常生活中,也要注意护理事项,有效地进行自我保健,那么,痛经的常见预防方法都有哪些?

痛经怎么预防效果显著呢
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预防办法一:先用拇指点按肚脐,气海,关元,中极,归来,三阴交,每穴半分钟,然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟,要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3天结束。

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预防办法二:主要刮拭,大椎,肩井,大杼,膏盲,配刮关元至中极,地机至三阴交,5次,肝郁加刮太冲经穴部位,气血虚加刮足三里,命门经穴部位,轻刮足三里,命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3~5分钟。

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预防办法三:取肾俞,胸腰部(后背),骶椎两侧,下脘穴,选用大小适当的玻璃火罐,用闪火法将罐吸附于所选部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分钟,每日1次,7~10次为疗程。

注意事项

希望大家注意预防痛经,而且在日常生活中,也要注意护理方式合理地进行饮食,平时大家需要注意合理的服用止痛药物,而且有助于有效进行检查,避免伤及胃肠功能,平时大家需要注意出现水肿后的一些事项,平时不要抽烟,不要喝酒。

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健康贴士

月经不调

月经失调也称月经不调,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。  许多全身性疾病如血液病(血小板无力症)、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病(输卵管结核、子宫内膜结核)、炎症(慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎)等均可引起月经失调。

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